التونا : علبة
كينوا : كوب (منقوعة في الماء لمدة 3 ساعات)
طماطم : 1 حبة
خيار : 1 حبة
بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
زيت الزيتون : ربع كوب
الخل الأبيض : 2 ملعقة كبيرة
الخردل : ملعقة كبيرة
ملح : رشّة
فلفل أسود : رشّة
في قدر على النار ضعي الكينوا ثم صبي ما يقارب 2 كوب
من الماء، واتركيها حتى تغلي...