كينوا

  1. ناصر

    سلطة كينوا بالتونة للدايت

    التونا : علبة كينوا : كوب (منقوعة في الماء لمدة 3 ساعات) طماطم : 1 حبة خيار : 1 حبة بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم) زيت الزيتون : ربع كوب الخل الأبيض : 2 ملعقة كبيرة الخردل : ملعقة كبيرة ملح : رشّة فلفل أسود : رشّة في قدر على النار ضعي الكينوا ثم صبي ما يقارب 2 كوب من الماء، واتركيها حتى تغلي...
عودة
أعلى