- إنضم
- 2022/07/19
- المشاركات
- 1,515
- التفاعل
- 70
- النقاط
- 66
- الجنس
- ذكر
- الجنسية
- السعودية
يكثر بعض الطلاب من تناول مشروبات الكافيين، ظنًا منهم أنها تزيد من <a href="كيف تتعامل مع الشرود الذهني أثناء المذاكرة؟" target="_blank">التركيز</a>، لكن على العكس ربما تكون عاملاً مشتتًا وتأتي بنتيجة عكس المتوقعة.<br /><br />فما الذي يعنيه الإفراط في مشروبات الكافيين<h2><br />4 أكواب من القهوة</h2><br />الحد المفرط من شرب المنبهات هو 4 أكواب من القهوة، بحسب ما ذكره موقع "مايو كلينيك" الطبي، ويسبب هذا تُعاني من آثار جانبية مزعجة مثل:<ul><li>الصداع</li><li>الأرق وصعوبة النوم</li><li>العصبية وسرعة الانفعال</li><li>الشعور بالتوتر الشديد</li><li>زيادة الحاجة للتبول</li><li>تسارع ضربات القلب</li><li>الرعاش</li></ul>إذا كنت تشعر بهذه الأعراض حتى بكميات قليلة من القهوة، فقد تكون لديك حساسية تجاه الكافيين.<div data-oembed-url="https://x.com/alyaum/status/1794407880180777342"><blockquote align="center" class="twitter-tweet" data-conversation="none" data-dnt="true"><p dir="rtl" lang="ar">وفي حال تكرار غش الطالب للمرة الثانية يحرر محضر مع إرفاق وسيلة الغش وتسحب ورقة إجابته، ويلغى اختباره ويعد مكملا مع الاحتفاظ له بدرجات أعمال للمرة الثانية في السنة<a href="x.com">#التعليم</a> | <a href="x.com">#الدراسة</a> | <a href="x.com">#الاختبارات</a> | <a href="x.com">#اليوم</a><br />التفاصيل: <a href=""التعليم": محاولة الغش 3 مرات تحرم الطالب من دخول الاختبارات لبقية المواد/عاجل">"التعليم": محاولة الغش 3 مرات تحرم الطالب من دخول الاختبارات لبقية المواد/عاجل</a> <a href="x.com">pic.twitter.com/fHWcSdCZPQ</a></p>— صحيفة اليوم (@alyaum) <a href="
">May 25, 2024</a></blockquote> </div><h2><br /><br />أزمة النوم</h2><br />يؤثر الكافيين على النوم بشك كبير، إذ يمنع إفراز هرمون الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم، ويُقلل من جودة النوم حتى لو نمتَ عدد ساعات كافية، فإن تأثير الكافيين قد يُسبب لك نومًا خفيفًا وغير مُريح، ويُسبب الأرق، إذ يُمكن أن يُبقيك الكافيين مستيقظًا لفترة أطول، مما يُصعّب عليك النوم عند حلول الليل.<br />
متابعة القراءة...
متابعة القراءة...
