منها إجهاد العين والقلق.. أضرار كثرة استخدام الأجهزة الإلكترونية

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع ناصر
  • تاريخ البدء تاريخ البدء

ناصر

طاقم الإدارة
مدير المنتدى
15
المستوى
إنضم
2022/07/19
المشاركات
1,364
التفاعل
49
النقاط
66
الإقامة
السعودية
أصبح استخدام <a href="هكذا يمكن التعامل مع رسائل البريد الإلكتروني بشكل صحي وآمن" target="blank">الأجهزة الإلكترونية</a> أمرًا شائعًا بين الجميع، فالبعض يستخدمها للتسلية وألعاب الفيديو، والبعض الآخر يعتمد عليها للقيام بمهام العمل، وغيرها من الأسباب المختلفة.<br /><br />وتنصح وزارة الصحة بأهمية الحد من استخدامها، وتخصيص وقت معين للبعد عنها تمامًا، لأن المبالغة في استخدام الأجهزة الإلكترونية له أضرار صحية أبرزها:<ul><li>آلام الظهر والرقبة وإجهاد الكتف.</li><li>آلام المعصمين.</li><li>إجهاد العين.</li><li>اضطرابات النوم.</li><li>القلق.</li><li>الصداع.</li><li>التوتر.</li></ul><div data-oembed-url="https://x.com/LiveWellMOH/status/1793658155123024151"><blockquote align="center" class="twitter-tweet" data-dnt="true"><p dir="rtl" lang="ar">حدد وقت في نهاية الأسبوع واقطع الاتصال مؤقتاً لصحتك<a href="x.com">#عشبصحة</a> <a href="x.com">pic.twitter.com/jWx16Upb7L</a></p>— عش بصحة (@LiveWellMOH) <a href="
To view this content we will need your consent to set third party cookies.
For more detailed information, see our cookies page.
">May 23, 2024</a></blockquote> </div><h2>حماية العين من الشاشة</h2>إذا كان عملك يتطلب ساعات طويلة أمام الشاشة، طبّق هذه الخطوات وحافظ على صحة عينك:<ul><li>اضبط سطوع الشاشة ليكون في مستوى آمن ومريح لعينك.</li><li>ابعد على الأقل 70 سم عن الشاشة.</li><li>اجعل حجم النص في جهازك كبيرًا بما يكفي لقراءة مريحة.</li><li>استخدم قطرات العين عند الحاجة لتجنب الجفاف.</li></ul>

متابعة القراءة...
 
عودة
أعلى