كيف تتخلص من آثار التعرّق الدائم في فصل الصيف؟

[ناصر]

<p>دخول فصل <a href="تقرير حديث: السعودية تتقدم في السياحة الدولية خلال صيف 2023" target="_blank">الصيف </a>يعني زيادة الأنشطة الترفيهية والخروج إلى الأمكان العامة، بالإضافة إلى الاستمتاع <a href="بحر وطبيعة وورود.. إليكم أفضل الوجهات الصيفية في السعودية" target="_blank">بأجواء البحر</a> المميزة، ولكن يعني أيضًا مشاكل ارتفاع الحرارة، التي تكون مصحوبة بالتعرق ومعاناة الإحساس العالي بتعرق والتصاق الجلد.</p> <p>سسبب التعرّق الدائم في الصيف إحساسًا بعدم الراحة، والرغبة المستمرة في التهوية الجيدة وترطيب الجسم، لذلك يقدم موقع &quot;onlymyhealth&quot; مجموعة من النصائح المهمة لمواجهة تلك المشكلة خلال الصيف، وأهمها:</p> <h2>شرب الماء باستمرار</h2> <p>شرب الماء أحد أبسط الطرق وأكثرها فاعلية لمكافحة التعرق والحفاظ على إحساس الرطوبة، كما يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم وترطيب البشرة من الداخل.</p> <p>لذلك حافظ على حمل زجاجة ماء معك أينما ذهبت، واشرب الماء بانتظام دون الانتظار إلى الوصول لحالة العطش التام.</p> <blockquote class="twitter-tweet"> <p dir="rtl" lang="ar">حذر خبراء من تناول الوجبات السريعة بحجة فقدان الشهية في الصيف، لما لذلك من آثار صحية سيئة؛ منها زيادة الوزن أو زيادة فرص الإصابة بالسكري وأمراض أخرى نتيجة زيادة الدهون<a href="x.com">#اليوم</a> التفاصيل | <a href="أكثر من الماء.. 5 عادات غذائية لا غنى عنها في الصيف">أكثر من الماء.. 5 عادات غذائية لا غنى عنها في الصيف</a> <a href="x.com">pic.twitter.com/tsWNq0lVCR</a></p> — صحيفة اليوم (@alyaum) <a href="

To view this content we will need your consent to set third party cookies.
For more detailed information, see our cookies page.

قبول ملفات تعريف الارتباط الخاصة بأطراف ثالثة

">May 30, 2023</a></blockquote> <h2>الملابس الخفيفة</h2> <p>فيما يخص الملابس، اختر الأقمشة خفيفة الوزن التي تسمح بمرور الهواء مثل القطن أو الكتان، تسمح هذه الأقمشة للهواء بالدوران، فتمنع التعرق المفرط وتقلل من الالتصاق.</p> <p>وتساعد الملابس الفضفاضة أيضًا على تعزيز تدفق الهواء، فيقل الشعور بالحرارة وتزيد الراحة خلال أيام الصيف الحارة.</p> <h2>استخدام المنظفات المناسبة للبشرة</h2> <p>بالطبع يزيد الاحتياج إلى التنظيف المستمر خلال الصيف، لإزالة التعرق والأوساخ، لذلك يجب اختيار المنظفات الخفيفة التي تناسب حالة البشرة، خاصة إذا كانت حساسة أو دهنية.</p> <p>فالمنظفات الخفيفة لا تسبب تهيج البشرة بعد الاستحمام، وتساعد على الحفاظ على رطوبتها لأطول وقت ممكن.</p> <h2>مزيلات التعرق وبودرة التلك</h2> <p>مزيلات التعرق من أساسيات مواجهة ارتفاع الحرارة وتعرق الجلد، ولكن حاول اختيار المزيلات التي لا تقوم بسد مسام الجلد، ويمكن استشارة الطبيب المختص في تلك الحالة.</p> <p>تساعد المزيلات على ترطيب الجلد بشكل كبير، وخاصة المناطق المعرضة للتعرق أكثر كالإبطين.</p> <p>كما يمكن استخدام بودرة التلك لتقليل التصاق الجلد والاحتكاك المستمر، خاصة في منطقة الفخذين، وبالتالي لا يحدث تهيج أو احمرار في الجلد.</p> <blockquote class="twitter-tweet"> <p dir="rtl" lang="ar">إذا كنت تزور <a href="x.com">#السعودية</a> للمرة الأولى فلا تفوتك تجربة وتذوق المشروبات التقليدية التي تتميز بها في فصل الصيف<a href="x.com">#اليوم</a> التفاصيل | <a href="في فصل الصيف.. 4 مشروبات سعودية منعشة">في فصل الصيف.. 4 مشروبات سعودية منعشة</a> <a href="x.com">pic.twitter.com/7PJUVclQDL</a></p> — صحيفة اليوم (@alyaum) <a href="

To view this content we will need your consent to set third party cookies.
For more detailed information, see our cookies page.

قبول ملفات تعريف الارتباط الخاصة بأطراف ثالثة

">May 30, 2023</a></blockquote> <h2>مكونات التبريد</h2> <p>عند استخدام المنتجات المختلفة للعناية بالبشرة والشعر، كالشامبو أوالمزيلات أو عطور ما بعد الاستحمام، يفضل اختيار المنتجات التي تحتوي على مكونات التبريد، مثل المنثول أوالصبار أو الخيار</p> <h2>الاستحمام بالماء البارد</h2> <p>لا شيء يضاهي الاستحمام بالماء البارد لمواجهة حر الصيف، فالماء البارد يزيد من الشعور بالانتعاش والراحة، خاصة بعد يوم طويل في العمل، والمهام المختلفة في درجات الحرارة العالية.</p> <p>وخلاصة الأمر، لا تدع حرارة الصيف العالية تمنعك من الاستمتاع بكل التجارب المختلفة، فبهذه النصائح البسيسطة يمكنك التخلص من كل ما يزعجك.</p>

متابعة القراءة...