4 أسباب لصداع التوتر.. لا تفرط في تناول المسكنات

[ناصر]

هل شعرت يومًا بصداع وضغط في الرقبة بعد قيادتك للسيارة، قد يحدث صداع التوتر بشكل متكرر أثناء أو بعد قيادة السيارة وربما يستمر لفترة طويلة.<br /><br />ووفق "مجلس الصحة الخليجي" <a href="10 أسباب للصداع منها الجيوب الأنفية" target="_blank">صداع التوتر</a> هو الشعور بألم أو ضغط في الرقبة، والجبهة أو فروة الرأس بسبب التوتر وهو أكثر أنواع الصداع شيوعاً وتختلف حدته بين خفيف إلى متوسط.<br /><br />ويمكن أن يستمر ما بين 30 دقيقة إلى 7 أيام يعاني منه بعض الأشخاص في أغلب الأحيان والبعض الآخر يعاني منه بشكل متكرر.<h2>أعراض الإصابة بصداع التوتر</h2><ul><li>ألم في الرأس.</li><li>الشعور بضغط وألم في الرقبة، والجبهة أو فروة الرأس أو على جانبي الرأس.</li></ul><h2><br /> <br /><br /><br />أسباب الإصابة بصداع التوتر؟</h2><ul><li>التوتر.</li><li>مشاكل في النوم.</li><li>إجهاد العين.</li><li>الإفراط في استهلاك المسكنات.</li></ul><h2><br /> <br /><br /><br />طرق التشخيص</h2><br />لا يوجد اختبار محدد لتشخيص صداع التوتر، ولكن قد يقوم الطبيب بإجراء بعض الاختبارات الأخرى لاستبعاد وجود مشاكل أخرى مرتبطة بالصداع.<h2><br />طرق العلاج</h2><br />يتم العلاج بعدة إجراءات او حسب ما تقتضيه الحاجة وقد تتضمن ما يلي:<ul><li>أخذ أدوية تسكين الألم.</li><li>استخدام الكمادات الحارة على مكان الألم أو أخذ حمام دافئ قد يساعد في تخفيف الصداع.</li><li>تدليك الرأس والرقبة والكتفين.</li></ul><h2><br /> <br /><br /><br />طرق الوقاية</h2><ul><li>الاسترخاء، وأخذ قسط كافٍ من النوم. لتفاصل أكثر ، إليك دليل النوم سلطان.</li><li>اتباع نظام غذائي متوازن.</li><li>شرب كمية كافية من الماء.</li><li>مارس التمارين الرياضية بانتظام. لتفاصيل أكثر إليك دليل تحرك لك وللحياة.</li></ul><h2><br />مضاعفات الإصابة بصداع التوتر</h2><br />عدم التحكم بصداع التوتر قد يؤدي إلى:<ul><li>التعب والإرهاق.</li><li>انخفاض الإنتاجية في يومك.</li><li>صحة نفسية سيئة.</li></ul><h2><br /> <br /><br />متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟</h2><br />معظم حالات الصداع لا تدل على مشكلة خطيرة، لكن في بعض الحالات الصداع يكون علامة على مشكلة خطيرة فينصح بمراجعة الطبيب في حالة:<ul><li>إذا كنت تعاني من صداع بشكل مفاجئ أو كان شديد جداً.</li><li>حدوث فقدان للوعي.</li><li>التعرض لإصابة في الرأس.</li><li>مشاكل في الرؤية أو المشي أو التحدث.</li></ul><br /><br /> <ul><li>الشعور بخدر في ذراعيك أو ساقيك.</li><li>إذا كنت تعاني من الغثيان أو القيء (في حال كنت مصاب بالإنفلونزا فهذه الأعراض لا تستدعي للقلق).</li><li>ارتفاع درجة حرارة الجسم (أعلى من 38 درجة مئوية).</li><li>وجود طفح جلدي جديد.</li></ul>

متابعة القراءة...